传统俄式桑拿

战斗民族洗澡也和别的民族不一样，传统俄式桑拿有什么特别呢？ ：　俄浴必须有个渐进的适应过程，还需掌握一些要领。试浴时，在浴架上千万别“爬高”；熏蒸两三个回合即可，每个回合不宜长，六七分钟就收；一个回合后，饮一大杯啤酒，以免被蒸得体内“脱水”。

 

十七世纪中叶，德国人在俄罗斯旅游后，对“古怪的”俄罗斯浴进行过绘声绘色的描述，这成了世人接触这一“奇特之浴”的经典之作：在热气腾腾的房间里，一个个赤身条条，平躺在沐床上熏蒸，时不时下床相互用橡树枝蘸水抽打，作为一种按摩。实在热得受不了时，才离开浴室往身上泼冰水。遇到冬天，则跑出室外在雪地上打滚，滚足后再返回浴室继续熏蒸，数次反复。

俄式桑拿

　　俄罗斯人一直热衷于在浴室里享受各种“酷刑”：烧得通红的石头，排山倒海的热浪，寒气刺骨的冰水，用橡树枝扎成的“鞭子”把身体抽打得“伤痕累累”……

　　传统俄式桑拿时，俄罗斯人会用扎紧的一大束橡树枝叶抽打身体，据称橡树叶含有丰富的丹宁酸，能起到消炎的效果，还可以收缩毛孔。总之，好处多多!

 

俄式桑拿是俄罗斯普通人生活必不可少的一部分，也是商人们待客的首选节目。俄式桑拿通常在木制结构的建筑内进行，人们一进到桑拿房里便开始往热石块上浇水，使蒸气释放出来。
蒸桑拿时可以戴上毡帽，以防止头发在室内高温中灼伤。而俄式桑拿最特别的地方便是沐浴时需要用烫热的植物枝叶从头到脚反复抽打身体。这种在外国人眼中似“鞭刑”的清洁方式，据说能按摩身体、促进血液循环。